Svastha, em sânscrito, é a palavra que significa saúde e representa um estado de bem-estar onde estamos verdadeiramente situados em nosso próprio eu. A palavra é composta por "swa", que significa "meu próprio eu", e "stha", que significa "estar situado". Este conceito é lindamente capturado no sloka (verso) da obra de Sushruta Samhita, que oferece uma visão holística da saúde.

De acordo com o sloka, uma pessoa saudável é aquela que está estabelecida no Eu, com doshas equilibrados, agni (fogo digestivo) em harmonia, tecidos corporais (dhatus) bem formados, eliminação de resíduos (malas) eficiente, e cuja mente, sentidos e alma estão em estado de bem-aventurança.

Este antigo texto ayurvédico nos ensina que a saúde verdadeira é alcançada quando tanto o corpo físico quanto o espírito estão em equilíbrio. Na prática, isso significa que um indivíduo pode iniciar sua jornada buscando resolver uma questão física, mas logo descobre que o bem-estar integral opera em múltiplos níveis. O inverso também pode acontecer: a busca pela espiritualidade levará à busca pelo bem-estar físico.

O equilíbrio dos doshas, a eficácia do agni na digestão, a formação correta dos dhatus e a eliminação adequada de malas são fundamentais para a saúde física. No nível espiritual, a felicidade da alma, a clareza dos sentidos e a serenidade da mente são essenciais para um estado de saúde natural.

Essas reflexões dos textos antigos de Yoga e Ayurveda nos lembram de que somos seres complexos e sagrados, e que cada aspecto do nosso ser, incluindo a mente, os sentidos e o espírito, deve ser cultivado para vivermos plenamente